为帮助2026级新生快速调节心理状态，9月7日下午，淮阴师范学院生命科学学院在崇文楼举办新生心理健康专题讲座。本次讲座由校大学生心理健康教育与咨询中心王慧老师主讲，全体2026级本科生、研究生到场参与。

图为讲座现场。记者 张妍熙 摄

 讲座伊始，王慧老师向新生传递核心观点：大学四年遭遇困难是十分正常的，但是所有问题都能够找到解决办法，引导同学们以平常心看待大学生活中的各类挑战。针对新生入学面临的环境转变、学习节奏变化等现实问题，王慧老师结合实例，介绍时间四象限法则，引导同学们合理规划个人时间。同时重点围绕宿舍人际关系，讲解人际交往原则、宿舍契约制定方法以及非暴力沟通技巧，教会大家换位思考，妥善化解日常相处中的矛盾。

图为讲座现场。记者 张妍熙 摄

 面对新生普遍出现的期待、焦虑、担忧等复杂情绪，王慧老师讲解入学应激反应相关知识，建议同学们接纳自身真实情绪，善用积极心理暗示调整心态，理性看待成长路上的挫折。她还科普心理危机处置常识，提醒大家在帮助身边同学的同时，也要顾及自身心理状态，量力而行。

 讲座中，王慧老师详细介绍了学校心理咨询中心及江苏省心理热线等校内外求助资源，鼓励同学们遇到心理困惑不要独自硬扛，主动寻求专业帮助。她寄语新生，大学是可以反复试错的开放世界，不必急于追求完美，在成长中慢慢认识自我。

图为讲座现场。记者 张妍熙 摄

 此次讲座为新生扣好入学心理“第一粒扣子”，让同学们学到实用的人际沟通与情绪调节方式，熟悉心理求助渠道，助力新生以更加从容阳光的姿态开启崭新的大学生活。